FISU – WUG Torino 2025
Sportmentaltraining bei Sportevents Die Winterspiele in 11 Sportarten aufgeteilt auf die Orte Turin, Sestriere, Bardonecchia, Pragelato, Pinerolo und Torre Pellice, sind abgeschlossen.Ich konnte dabeisein und mittels therapeutischer Betreuung und Sportmentaltraining zahlreiche Sportler*innen unterstützen. Mit einem im Verhältnis zu anderen Nationen eher kleinen Team, konnten unsere AthletInnen für Österreich 2x Gold, 2x Silber und 2x Bronze, […]
32. Winter Universiade Turin 2025
Als Sportmentalist bei Großveranstaltungen Seit einigen Tagen als Sportmentalist und therapeutischer Betreuer in Sestriere mit dem für Österreich startenden Langlaufteam stationiert, konnte ich gestern an der 32. Universiade teilnehmen. Als Betreuer im 53-köpfigen österreichischen Team, war ich Teil beim Einmarsch in das ca. 12.000 Personen fassende Inalpi Stadion von Turin, was wieder einen bleibender Eindruck […]
Innere Ruhe durch Prioritäten-Setzen
Mit Zeitmanagement zu mehr Resilienz Das Setzen von Prioritäten und ein effektives Zeitmanagement sind wichtig, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit zu finden, #Stressabbauen und #InnereRuhe zu fördern. In einer Welt, die von ständiger Aktivität und vielen Verpflichtungen geprägt ist, wird es zunehmend schwieriger, die eigene Zeit sinnvoll zu organisieren. Doch das bewusste […]
Innere Ruhe durch Yoga
Innere Ruhe durch Yoga Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Sie umfasst grundsätzlich körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit. Die möglichen Kombinationen fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Gesundheit und innere Ruhe. Nach meiner beruflichen Erfahrung wird in der Praxis meist nur die […]
HELLOWEEN GRUSELAKTION – AUSBILDUNGEN
HELLOWEENEin Fest aus den USA oder doch NICHT? Da dieses Fest ursprünglich tief in Europe verwurzelt war/ist und einen Hintergrund ins positive neue hinein beinhaltet, biete ich Ihnen die Möglichkeit das Sie bei Buchung genau am 31.10.2024, Ihr positives neues Jahr 2025 schon jetzt mit -15% auf genannte Ausbildungen beginnen. Halloween, das jedes Jahr am […]
Innere Ruhe durch Achtsamkeit
Achtsamkeit ist, das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. Achtsamkeitsübungen haben sich als entscheidende Praxis zur Förderung innerer Ruhe und Stressbewältigung etabliert und werden verschiedenen Lebensbereichen, insbesondere im Beruf und im Sport, eingesetzt. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte von Achtsamkeit auf die Resilienz und das allgemeine Wohlbefinden. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Achtsamkeit für […]
Mentale Gesundheit am Welttag der mentalen Gesundheit
Heute feiern wir den Welttag der mentalen Gesundheit – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig es ist, sich um unseren Kopf und unser Innerstes zu kümmern. Zufälligerweise ist dieser Tag auch mein Geburtstag – eigentlich sehr treffend 😊. Als Mentalcoach, der sowohl mit SportlerInnen als auch Businessprofis und unterschiedlichsten Personen des Alltags arbeitet, […]
Teambuilding – Ein Schritt zur Positiven Teamentwicklung
Vergangenes Wochenende durfte ich ein inspirierend produktives Teambuilding-Event leiten. Die Veranstaltung drehte sich nicht nur um spannende #Teambuilding-Spiele, sondern verfolgte auch ein tieferes Ziel: die positive #Teamentwicklung, #Wertschätzung untereinander, die Verfeinerung des Leitbildes und die Optimierung interner Strukturen. Von Anfang an wurde klar, dass diese Klausur mehr als nur zwei gemeinsame Tag werden. Es ging […]
Keynote und Interview von Ralf Rangnick zum Thema Führung – Teambuilding & Motivation
Der gestrige Impulstag der WKO war für mich eine wirklich gelungene Veranstaltung, mit einem großartigen Abschluss, Keynote und Interview von Ralf Rangnick zum Thema Führung – Teambuilding & Motivation. Da konnte, so glaube ich, jeder etwas mitnehmen. Bei mir war es einerseits eine Bestätigung meines Tuns und Wissens, sowie eine Gedankenanregung für zukünftige Projekte wie […]
Mentalcoaching am Top-Spot
Aus der Sicht eines Sportmentalcoaches ist das Coaching am Ort des Sports besonders vorteilhaft, da es mehrere wichtige Aspekte des Trainings und der Wettkampfvorbereitung adressiert: Realistische Vorbereitung: Mentalcoaching am Ort des Sports ermöglicht eine realistische Vorbereitung auf Wettkämpfe, da Athlet*innen ihre mentalen Fähigkeiten in der tatsächlichen Umgebung trainieren können. Dies erhöht die Chance, dass die […]