Bring Deinen Kopf ans Ziel und der Körper wird folgen
Die Definition von Mentaltraining ist im eigentlichen Sinn ein Training, das auf geistiger Ebene stattfindet. Mentaltraining setzt sich aus einer Vielzahl an Techniken zusammen, die sich darauf konzentriert, die geistigen Fähigkeiten und Stärken eines Menschen zu entwickeln und zu verbessern. Es wird somit ein Prozess in Gang gesetzt, der die Macht des Geistes nutzt, damit Sie ihre mentalen Hindernisse überwinden, Selbstvertrauen aufbauen und optimale Leistungen erzielen können – wenn es Bedarf gibt. Es kommt somit zu einer Optimierung des/ Ihres Mindset, für mehr Gesundheit, Zielerreichung, uvm.
Die Definition Mentales Training bedeutet zahlreiche Werkzeuge, die in verschiedenen spezifischen Lebensbereichen wie beispielsweise im Sport, Bildung, Beruf und persönlicher Entwicklung, angewendet werden können. Es ist ein Themenbereich, der jedem zur Verfügung steht, um seine mentale Stärke zu verbessern und seine Ziele zu erreichen. Es erfordert jedoch Übung, Geduld und kontinuierliches Training, um die volle Wirkung des Mentaltrainings zu spüren und zu manifestieren.
Insgesamt besteht Mentaltraining aus vielen kraftvollen mentalen und neuromentalen Werkzeugen, die helfen, Ihre geistigen Fähigkeiten zu optimieren, Ihre Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben, sowie in der Motivation zu unterstützen, um Ihre Lebensqualität auf diversen Ebenen zu verbessern. Indem Sie ihren Geist trainieren, Werkzeuge regelmäßig anwenden und sich Selbst auf Erfolg programmieren, schaffen Sie es Hindernisse zu überwinden und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
In der Definition von Mentaltraining gehört als ein grundlegender Aspekt, die Visualisierung. Durch das Vorstellen und Visualisieren von bestimmten Situationen oder Zielen wird der Geist durch Mindset-Training darauf programmiert, diese Realität werden zu lassen. Sportler*innen verwenden oft Visualisierungstechniken und andere Tools, um sich vorzustellen, wie sie erfolgreich ein Rennen abschließen oder ein bestimmtes Ziel erreichen. Indem sie sich mental darauf vorbereiten und gezieltes Mindset-Training durchführen, steigern sie ihre Chancen auf tatsächlichen Erfolg. Da dieses Werkzeug aus vielen Facetten besteht, ist eine professionelle Schulung empfehlenswert um die volle Kraft zu entfallten.
Jedenfalls können Sie ohne großen Aufwand und ohne Schaden zu nehmen, die Technik probieren. Im „Best Case“ funktioniert es gut oder im „Worst Case“ eben nicht (so gut).
Auf jeden Fall würde ich Ihnen dazu raten: LG – Ihr Mentalcoach – Mst. Michael G. Leitner
Als Definition von Mentaltraining kann man als weitere wichtige Technik, für ein positives Mindset-Training, positive Affirmationen, anführen. Unsere Gedanken und inneren Dialoge beeinflussen maßgeblich unsere Handlungen und unsere Wahrnehmung. Negative Selbstgespräche beispielsweise können Zweifel und Ängste verstärken, was sich negativ auf unsere Leistung auswirken kann. Indem wir positive und unterstützende Gedanken formulieren, können wir unseren Geist hingegen auf Erfolg programmieren und Selbstvertrauen aufbauen.
Um zu erkennen wie die Definition von Mentaltraining, Affirmationen betreffend wirkt, ein kleines Beispiel:
Überprüfen Sie, wie oft Sie eine negative Wortmeldung oder einen Gedanken an sich richten und beobacten wie oft diese Situation wiederkommt. Sie sehen es wirkt!
Da eine optimale positiv prägnante Affirmation allerdings nicht so einfach ist, ist eine professionelle Schulung empfehlenswert um auch hier die volle Kraft zu entfallten.
Diese Technik können Sie natürlich ohne großen Aufwand oder Schaden zu nehmen, probieren. Im „Best Case“ funktioniert es gut oder im „Worst Case“ eben nicht (so gut).
Auf jeden Fall würde ich Ihnen dazu raten: LG – Ihr Mentalcoach – Mst. Michael G. Leitner
Definition von Mentaltraining beinhaltet auch die Fähigkeit der Konzentration, um sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren. Oft wird etwas als „Mentale Stärke“ benannt, wenn Personen voll im Moment sind und eine gute Leistung bringen. Mentale Stärke ist im Regelfall ein Zusammenspiel aus unterschiedlichen Faktoren, wobei voll im Moment zu sein in den Bereich Fokussierungs- und Konzentrationsschulung fällt. Diese Fähigkeit kann durch Entspannungstrainings wie Meditation und Achtsamkeitsübungen, etc. geschult, entwickelt und verbessert werden. Indem man lernt, den Geist zu beruhigen und sich auf das „Hier und Jetzt“ zu konzentrieren, können Sie die Konzentration verbessern und natürlich auch Stress reduzieren.
Dieses Werkzeug ist in der Regel zeitaufwändig und erfordert auch eine professionelle Schulung, um das Maximum herauszuholen. Bei LebensLagLernen erlernen Sie diesbezüglich eine professionelle Ausübung und darüber hinaus, wie dies alles, zeitsparend, funktioniert.
Natürlich können Sie sich im Kleinen eine Umsetzung ohne Schaden zu nehmen, in den Alltag einbauen. Im „Best Case“ funktioniert es oder im „Worst Case“ eben nicht (so gut).
Auf jeden Fall würde ich Ihnen dazu raten: LG – Ihr Mentalcoach – Mst. Michael G. Leitner
Ein ebenso wichtiger Aspekt ist per Definition von Mentaltraining, die Entwicklung von Glaubenssätzen und Überzeugungen, die den persönlichen Erfolg unterstützen. Indem man an sich selbst glaubt und positive Überzeugungen über die eigenen Fähigkeiten entwickelt, kann man das eigene Potenzial maximieren und sich von Selbstzweifeln befreien.
Bevor Sie neue Glaubenssätze entwickeln, sollten Sie allerdings bereits vorhandene GLS finden. Denn es könnte sein, dass alte GLS, neue GLS, an ihrer Funktion hindern. Da dieses Werkzeug viele Menschen vor Schwierigkeiten stellt weil sie zu nahe an der Situation sind, ist eine professionelle Schulung empfehlenswert um Erfolg zu haben.
Auf jeden Fall können Sie ohne großen Aufwand probieren Sätz zu finden an denen Sie sich orientieren, die sich um ein Sprichwort drehen, etc.
Sollten Sie GLS ausmachen können hinterfragen Sie die Sätze auf Sinnhaftigkeit. Das ist der Beginn einer Veränderung ins positive. Im „Best Case“ funktioniert es gut oder im „Worst Case“ eben nicht (so gut).
Auf jeden Fall würde ich Ihnen dazu raten: LG – Ihr Mentalcoach – Mst. Michael G. Leitner
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